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1、冬瓜是一种低热量食物，每100克冬瓜含热量不到30卡。

2、食用后不用担心肥胖，而且冬瓜含有丰富的果胶、果糖、纤维素等成分，不仅能促进新陈代谢，还能清热利湿，解烦止渴。

3、其中胡萝卜素和碳水化合物较多，可延缓视疲劳，加速新陈代谢。其中，维生素B还可以营养神经，预防口腔溃疡。

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关键词： 新陈代谢 相关内容 碳水化合物 营养神经